El olor característico del humo del cigarrillo parece prolongarse en el aire, en los muebles o en nuestro cuerpo mucho tiempo después de la exposición. Para algunos, el olor puede no ser problemático, pero la compleja mezcla de sustancias químicas que componen un cigarrillo sí lo es. Los componentes de un cigarrillo incluyen monóxido de carbono (CO), formaldehído, sustancias químicas volátiles y nicotina, por nombrar algunos. Entre el olor y los componentes químicos, está claro por qué queremos librarnos de ellos de nosotros mismos y de nuestro entorno.
El proceso de eliminación del humo de los cigarrillos puede exigir paciencia. El proceso de eliminación puede depender de la gravedad de la contaminación. Si fumas o vives con un fumador, probablemente te hayas acostumbrado al olor y no te des cuenta de lo fuerte que es.
¿Puede el humo del cigarrillo afectar a los no fumadores?
Sí, los no fumadores pueden verse afectados por el humo de los cigarrillos. Existen distintos niveles de exposición al humo de los cigarrillos. El tipo de exposición determinará los efectos que el humo tendrá en un individuo. Los tipos de exposición al humo de los cigarrillos se conocen comúnmente como humo de segunda y tercera mano.
Humo de segunda mano
El humo de segunda mano es la combinación del humo del cigarrillo encendido y el humo exhalado por el fumador o los fumadores. Una de las formas más sencillas de reducir la exposición al humo de segunda mano es distanciarse de cualquier fumador. Otros consejos útiles son no permitir que nadie fume dentro o cerca de su casa y su coche, y evitar los lugares públicos en los que se pueda fumar.
Humo de tercera mano
El humo de tercera mano son las sustancias químicas residuales que han sido absorbidas o dejadas en superficies y objetos. Este humo da lugar a los olores que percibimos en la ropa, los muebles, las paredes y las alfombras mucho tiempo después de haber dejado de fumar.
Cómo se absorbe el humo del cigarrillo
El humo del cigarrillo puede entrar en el cuerpo de varias maneras, incluyendo la más obvia a través de fumar en sus pulmones. El olor del humo del cigarrillo se absorbe en la piel y el pelo. El humo también deja un residuo cancerígeno en todo lo que toca, incluyendo el pelo y la piel de nuevo.
Aunque no se vea claramente, el humo del cigarrillo recubre el interior de la boca, las encías, los dientes y la lengua. Por ello, quienes fuman tienden a tener mal aliento o mal sabor en la boca.
Formas de reducir o eliminar el humo de los cigarrillos
El olor a humo es resistente y penetra en casi todo, incluidas las paredes, los muebles, las cortinas y la ropa. No dejes que el olor rancio del humo de los cigarrillos se apodere de ti y de la calidad de tu aire interior. Procura que tu entorno y tú estén limpios y tengan un olor fresco. A continuación, encontrarás consejos sobre cómo eliminar el olor y los residuos de los cigarrillos de tu piel, tu ropa, tu casa y tu entorno respiratorio en general.
Cómo eliminar el humo del cigarrillo de la piel
El humo del cigarrillo no sólo deja un olor en la piel, sino que puede absorberlo a través de la piel, entrando en el torrente sanguíneo. Para eliminar cualquier olor o residuo, lávate las manos con agua caliente y una mezcla de bicarbonato de sodio y jabón. Asegúrate de no saltarte la piel de debajo de las uñas y entre los dedos, especialmente si es fumador. No se recomienda utilizar bicarbonato ni jabón para la piel de la cara. En su lugar, utiliza un limpiador facial o cualquier otro producto de cuidado de la piel específico para la cara con el fin de eliminar la suciedad de la misma.
Otra forma de eliminar o reducir la acumulación de olor y residuos del humo del cigarrillo es bañarse regularmente. Bañarse o ducharse con regularidad utilizando jabón y gel para el cabello ayuda a eliminar los restos de humo del cigarrillo en la piel. Es muy recomendable bañarse antes de ir a dormir y evitar esparcir el olor a cigarro o los residuos en la cama.
Si estás en un lugar público sin acceso a un baño adecuado o a un jabón de manos, puedes optar por un desinfectante de manos a base de alcohol.
Cómo eliminar el humo de los cigarrillos del cabello
El cabello tiende a ser muy absorbente. Al igual que el cabello absorbe el cloro de una piscina o el humo de una hoguera, también absorbe los olores del humo del cigarrillo. No sólo absorbe el olor, sino también las sustancias químicas del cigarrillo. Al igual que mencionamos con la eliminación del humo del cigarrillo de su piel, bañarse regularmente ayuda a eliminar el olor y los residuos del humo del cigarrillo. El pelo, incluyendo la barba y el bigote, debe lavarse a fondo con champú y acondicionador. Si el olor del cigarrillo aún prevalece, enjuague y repita.
Cómo eliminar el humo del cigarrillo de tu aliento
En lo que respecta a los efectos que surgen en la boca por el humo del cigarrillo, los no fumadores generalmente no tienen que preocuparse. Dado que los fumadores queman, inhalan y exhalan el humo del cigarrillo directamente en la boca, ésta suele ser la zona más problemática, aparte de los pulmones. Cepillarse los dientes con regularidad, usar el hilo dental y enjuagarse la boca ayudará a reducir el olor de la boca o las manchas en los dientes. También existen soluciones temporales para enmascarar el olor en forma de mentas o láminas para el aliento y chicles.
Cómo reducir o eliminar el olor a cigarrillo de la ropa
La forma más eficaz de deshacerse del olor a humo de cigarrillo de la ropa es lavarla. Sin embargo, puede ser más eficaz lavar con detergente y bicarbonato de sodio. Si el olor no se elimina durante el primer lavado, remoja y enjuaga tantas veces como sea necesario.
También hay formas de enmascarar el olor de la ropa utilizando hojas de secadora o ambientadores para tejidos. Frota la hoja de secadora o rocía el ambientador en cada prenda de vestir, incluyendo sombreros, bufandas, guantes y zapatos.
Cómo eliminar el olor a cigarrillo de tu casa
Eliminar el humo de tercera mano de tu casa puede ser una tarea tediosa. El primer paso es asegurar una ventilación adecuada en tu casa. Hay formas de ventilación tanto mecánicas como naturales. La ventilación natural se produce al abrir las ventanas y las puertas. La ventilación mecánica se realiza a través de sistemas de climatización o purificadores de aire. Cuando elija un purificador de aire, busque uno que contenga carbón activado, ya que el carbón es el más eficaz para eliminar los olores del aire.
Tanto el vinagre como el bicarbonato de sodio son absorbentes de olores naturales. Utiliza el vinagre para limpiar cualquier mueble, paredes lavables, suelos, mostradores, etc. El vinagre también puede verterse en un cuenco y dejarlo en una habitación durante varios días para que absorba los olores de la misma. Si el olor del vinagre es demasiado fuerte, considere la posibilidad de mezclar aceites esenciales con el vinagre.
Espolvorea bicarbonato de sodio sobre los muebles, el suelo y otros lugares para absorber el olor. Al igual que el vinagre, también se pueden dejar tazones de bicarbonato de sodio durante varios días. Este método es el preferido debido a la ausencia de olor a vinagre que queda después.
Lava toda la ropa de cama y los artículos de tela de tu casa, incluidas las cortinas, las fundas de las almohadas, las fundas de los sofás, etc. Limpia los tapices de lana, lona u otros tejidos. Límpialos cuidadosamente con agua y jabón suave. No deje ninguna superficie u objeto sin tocar: limpie todo aquello con lo que el humo haya estado en contacto. Las alfombras pueden ser arrancadas y sustituidas. Si tú o cualquier otra persona que viva en la casa piensa seguir fumando, lo ideal es utilizar otro tipo de suelo menos absorbente.
Conclusión
Hay muchas formas de eliminar el humo del cigarrillo del aire, del cuerpo o del hogar. Sin embargo, el mejor método para librar su vida del humo de los cigarrillos es evitarlo. Si no eres fumador, evita las situaciones en las que puedas estar expuesto al humo de segunda o tercera mano. Si eres fumador, reducir el consumo de tabaco o dejar de fumar es la forma más eficaz de librarte del olor y de las causas de salud del humo de los cigarrillos.